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青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养

  青菜是许多人都爱的蔬菜之一,价格便宜,味道好,热量又低。下面要给大家分享的内容是:“青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养”,一起来看下吧!

  首先来看下青菜蘑菇饺子的做法:

  材料:面粉,海鲜菇,小白菜,鸡蛋,葱,姜,香油,盐,虾皮,蚝油等

  步骤:

  1食材备好。

  2面粉加点盐用常温水和成一个软硬适中的面团饧至40分钟左右。

  3白菜先切丝再切成末。

  4海鲜菇不用焯水直接切碎。

  5切碎的白菜,海鲜菇用盐杀出水分攥干水分后,加上炒好的鸡蛋,一把虾皮。

  6倒上香油拌匀。

  7倒入适量蚝油搅拌均匀饺子馅儿就好了。

青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养
青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养(图片来源:摄图网)

  8饧好的面团取出搓成条,切成小块。

  9包上馅儿捏成饺子。

  10水烧开,往锅里淋点食用油可防止饺子粘连。

  11加点盐防止饺子破皮。

  12下入包好的饺子煮至开锅浮起就可以啦。

  以上主要介绍了青菜蘑菇饺子的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于青菜的相关知识。

  青菜的种植方法

  播种方法:把花盆装满土,普通的土就可以了。肥沃透气的腐叶土更好,把种子和细沙混合均匀,然后撒到土面上,稍微覆盖一层薄土即可,不能太厚。然后用喷壶把表层土喷湿,保持湿润。

  也可以用点播的方法,每个坑播种三粒种子,间距五厘米,气温低的时候可以密一点。

  一般四天就可以发芽了,最长不超过一个星期。

  温度较高时适合用直播法,温度较低时可播种后现移栽。小苗期间需要保持土壤的湿润,每天浇水一次,两个星期后施一次有机肥。

  到了五片叶子的时候可以移栽,每棵相隔十厘米。定植后浇水浇透,遮阴一下。

  平时多晒太阳,很快不到两个月,青菜就长势特别好,可以摘菜吃了。

  哪些青菜不适合多吃

  韭菜

  韭菜中含有的粗纤维,不利于孩子的消化和吸收,很容易刺激胃肠道,引起胃肠道反应。

  菠菜

  菠菜中含有的铁元素对于贫血人群有很好的作用,不过对于孩子来说,很难被身体完全吸收。

  以上就是关于:“青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养”的分享,希望对你有帮助。

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