西红柿美容效果佳，味道酸甜，可以直接吃，也吃以炒，下汤，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下西红柿木耳菠菜面的做法：

　　材料：西红柿，黑木耳，鸡蛋，菠菜面，油，盐，白糖，葱，姜等

　　步骤：

　　1西红柿洗干净去皮切成块。

　　2黑木耳提前泡发好，撕成小朵。

　　3将鸡蛋炒熟盛出。

　　4起油锅，葱姜入锅煸香后，西红柿入锅炒。

　　5木耳入锅炒。

　　6加白糖炒。

西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养（图片来源：摄图网）

　　7鸡蛋入锅炒。

　　8加盐炒。炒均匀即可关火盛出备用。

　　9煮锅加水烧开，菠菜面入锅煮。煮熟捞出，配上西红柿卤即可享用。

　　10煮熟捞出，配上西红柿卤即可享用。

　　以上主要介绍了西红柿木耳菠菜面的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于西红柿的相关知识。

　　西红柿高产种植技术

　　西红柿生长期对温度、光照、水分都有很高的要求，具体应满足以下几点：

　　1、温度

　　番茄生长发育的最佳温度为24～26℃，在5℃以下的低温或40℃以上的高温条件下，番茄将停止生长。

　　2、光照

　　番茄是喜光作物，对光照反应敏感。光照充足，植株生长健壮，茎粗大，抗性强;光照不足，就会造成徒长，开花少，落花落果等。

　　3、水分

　　番茄是深根作物，既怕旱又怕涝，土壤排水要好，地下水位要低，水分必须均匀供给。

　　吃西红柿注意事项

　　不能长时间加热

　　西红柿遇光、热和氧气容易分解，使其失去原有营养价值。所以烹调时应避免长时间加热。

　　生吃要注意

　　做凉拌西红柿时尽量不用糖，选择蜂蜜，毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病，但要注意的是，夏天不能吃生蜂蜜，而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西红柿属寒性，尤其是脾胃虚寒及月经期间的女性不能生吃。

　　不能空腹食用

　　空腹时体内胃酸分泌量增多，而西红柿进入人体后，它所含有的大量可溶性收敛剂等成分与胃酸会发生反应，从而凝结成不溶解的块状物，使用后容易导致腹痛、胃胀等胃不适。

　　以上就是关于：“西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养”的分享，希望对你有帮助。

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