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莲藕鲜肉饺子的做法 集美味营养于一体

  莲藕可以生吃,可以炖汤喝,可以油炸,可以炒。其实莲藕还可以做饺子吃,下面要给在家分享的内容是:“莲藕鲜肉饺子的做法 集美味营养于一体”,一起来看下吧!

  首先来看下莲藕鲜肉饺子的做法:

  材料:莲藕,猪肉,葱,生粉,麻油,蚝油,酱油,饺子皮,盐,姜粉,黑椒粉,糖,米酒等

  步骤:

  1.各材料,肉与莲藕的比例可以为2:1

  2.莲藕去表皮,刨成细丝,葱切葱花

  3.肉末、莲藕丝同放一起,下所有的调味料

  4.肉馅等材料稍拌一下后加入葱花,小许麻油

  5.再倒入生粉

  6.莲藕肉馅顺时针拌至有弹性,即可

莲藕鲜肉饺子的做法 集美味营养于一体
莲藕鲜肉饺子的做法 集美味营养于一体(图片来源:摄图网)

  7.莲藕肉馅放在饺子皮上

  8.包好后就是莲藕饺子了

  9.锅内放清水、盐、小许油,把饺子煮至浮起熟透,关火

  10.莲藕饺子蘸点由葱白、酱油、蚝油、麻油混和好的味料,即可食用

  以上主要介绍了莲藕鲜肉饺子的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于莲藕的相关知识。

  莲藕不能和什么一起吃

  猪肝

  莲藕含有纤维素,其中含的纤维素中的醛糖酸,会与猪肝中的铁,锌等元素相结合,进而降低猪肝的营养价值。

  大豆

  大豆与莲藕一起吃,会降低大豆的营养价值。

  莴苣

  莲藕与莴苣一起吃,两者搭配烹食会造成多类营养元素被破坏,降低原有的营养。

  菊花

  一起吃易致腹泻。

  白萝卜

  两种食物生食寒性较大。

  人参

  两种食物的药性相反,不能一起吃。

  莲藕不适合什么人吃

  脾胃虚寒

  莲藕是性寒食物,性寒食物具有滑利性容易损伤脾胃,所以脾胃虚寒的人不适合经常吃或者大量食用,以免加重症状,造成腹泻等不适情况。

  孕妇、产妇

  莲藕性寒,孕妇或者产妇最好不要食用莲藕,以免引起宫缩,造成流产或者污血排出不净,导致身体伤害。

  其他不适人群

  小孩、老人、体质虚弱人群、经期女性、体寒女性、宫寒女性等都不宜过多食用莲藕。

  以上就是关于:“莲藕鲜肉饺子的做法 集美味营养于一体”的分享,希望对你有帮助。

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