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清蒸扇贝的做法 人见人爱的一款美食

  扇贝营养价值极高,味道也是杠杠的,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“清蒸扇贝的做法 人见人爱的一款美食”,一起来看下吧!

  首先来看下清蒸扇贝的做法:

  材料:扇贝,粉丝,红椒,色拉油,食盐,鸡精,蒜,料酒,小葱等

  步骤:

  1.在市场购买新鲜的活扇贝,回家后先用刷子清洗扇贝的表面,将泥沙等杂质冲洗干净

  2.用一把锋利的尖刀,伸进扇贝的壳中,紧贴一面的壳壁将扇贝肉切开,扔掉无肉的那半扇贝壳

  3.去除扇贝的内脏,就是黑乎乎的那团东西,以及鳃和围边,只留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄,其实除了那团黑乎乎的,其他部分也都可以吃,不过讲究一些的话只留下贝肉和黄。用尖刀将圆柱形的贝肉沿壳壁切下,洗净泥沙待用,用刷子将贝壳耍干净待用

  4.用料酒和少许盐将收拾好的贝壳肉腌制5分钟

  5.粉丝用温水泡约30分钟至软,捞起沥干待用,葱切葱丝或者葱花待用

  6.大蒜用压蒜器压成蒜泥,炒锅中放入比蒜泥略多一些的油,烧至2成热时,将蒜泥放入油中,用小火将蒜泥炒成黄色,和油一起盛出,晾凉以后加入盐和鸡精调匀

清蒸扇贝的做法 人见人爱的一款美食

  7.将粉丝在每一个扇贝壳中围城鸟巢状,然后将腌制好的扇贝肉放在上面,再将调好的油蒜茸均匀地抹在扇贝肉上

  8.蒸锅烧热,将扇贝放入,大火蒸5-6分钟(小个的扇贝蒸3分钟即可),取出,将葱丝和红椒粒放在扇贝上

  9.炒锅洗净烧热,放入1大匙的油,烧至8成热,将油均匀地倒在每一个扇贝之上,即可

  以上主要介绍了清蒸扇贝的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于扇贝的相关知识。

  扇贝的营养价值

  1、扇贝含有大量的碳水化合物。

  2、扇贝中还含有多量蛋白质和牛磺酸等有用物质。

  3、扇贝富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。

  扇贝的选购方法

  活养扇贝

  首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝,不能选太小的,否则因肉少而食用价值不大;然后看其壳是否张开,活扇贝受外力影响会闭合,而张开后不能合上的为死扇贝,不能选用。

  冰鲜扇贝

  冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白,然后是看其解冻后,纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度,碎的是否多及新鲜程度,才能决定是否选用。一般出品率在70%左右,色洁白、颗粒大且饱满,新鲜度高、无碎粒,或每500克不超过10颗碎粒的冰鲜扇贝,为合格品。

  以上就是关于:“清蒸扇贝的做法 人见人爱的一款美食”的分享,希望对你有帮助。

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