青瓜味道极鲜美，吃法多样，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“凉拌青瓜怎么做才好吃 加点糖会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下凉拌青瓜怎么做才好吃：

　　材料：

　　黄瓜，盐，糖，白醋，油泼辣子，味精，香油等

　　步骤：

　　1.黄瓜用软刷子刷净

　　2.切去两头，用刀背拍散。

　　3.切成段

　　4.蒜拍散

　　5.切成末

　　6.放入碗中

　　7.加一勺糖

　　8.加半勺盐

　　9.加一勺油泼辣子

　　10.放醋、味精、和少许香油。

　　11.搅拌均匀，装盘。

　　以上主要介绍了凉拌青瓜怎么做才好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于青瓜的相关知识。

　　吃青瓜有什么好处

　　抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　温馨小提示

　　黄瓜可以用来当作水果生吃，但是注意适量，不宜过多食用。

　　以上就是有关于：“凉拌青瓜怎么做才好吃 加点糖会更提味”的分享，希望对你有帮助。