口生水泡:莲子羹、咀嚼生姜
桂圆银耳莲子汤
食材:
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
步骤:
1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;
3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;
4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。
嘴唇干裂:多食黄瓜、猕猴桃
黄瓜猕猴桃汁
食材:
1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜
步骤:
1、准备好材料;
2、猕猴桃去皮,切块;
3、黄瓜洗净,切块;
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
头发干枯:多食蜜枣、核桃
核桃红枣羹
食材:
核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g
步骤:
1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;
2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒;
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
2021-07-20
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