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红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐

  红枣许多女性都超爱吃,因为吃了可以补血,对皮肤也有好处。下面要给大家分享的内容是:“红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐”,一起来看下吧!

  首先来看下红枣核桃枸杞蛋汤的做法:

  材料:

  核桃,红枣,枸杞,鸡蛋,红糖等

  步骤:

  1准备食材

  2红枣用水浸泡半个小时洗净

  3红枣和掰成小块的核桃一起放入奶锅中,加适量水煮

红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐

  4打入鸡蛋

  5枸杞洗净放入,加适量红糖

  6红枣核桃枸杞蛋汤、吐司,早餐Ok啦

  以上主要介绍了红枣核桃枸杞蛋汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道汤喔。接着要给大家补充点关于红枣的相关知识。

  红枣的功效

  1、健脾益胃

  脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  2、补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  3、养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  吃红枣的注意事项

  鲜枣不要吃太多

  过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。

  吃枣后要喝水或漱口

  红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

  枣皮要嚼细

  红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

  以上就是关于:“红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐”的分享,希望对你有帮助。

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