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香菇青菜粥怎么做 加点盐会更入味

  香菇的搭配方法超多,味道极鲜美,营养超丰富,很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“香菇青菜粥怎么做 加点盐会更入味”,一起来看下吧!

  首先来看下香菇青菜粥怎么做:

  材料:

  大米,糯米,水,香菇,青菜,盐等

  步骤:

  1.电饭煲里加入洗干净的米和水,按稀饭模式。

  2.香菇泡发切碎、青菜切碎。

  3.在电饭煲里煮好的稀饭,倒入锅中,加入切碎的香菇、青菜,

香菇青菜粥怎么做 加点盐会更入味

  4.大火烧开煮1-2分钟,中小火煮个5-6分钟即可。

  以上主要介绍了香菇青菜粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于香菇的相关知识。

  香菇的功效与作用

  降脂降压

  香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成,减少血液中胆固醇含量,可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用,从而改善和预防动脉硬化等病症。

  益气补血

  香菇含有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素,有“素中之荤”的美称,对贫血、气血亏虚等有调理作用。

  健胃消食

  古书记载香菇能益胃助食、坚筋骨、好颜色、久服轻身不老等,可以治疗食欲不佳、脾胃功能虚弱等症状。

  美容养颜

  香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质,能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成,保持肌肤年轻红润不生皱纹。

  减肥瘦身

  香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动,帮助清除体内废弃残留物,缩短有害物质在体内停留时间,改善和预防便秘症状。同时,它还能抑制脂肪吸收,对减肥很有帮助。

  香菇的食用禁忌

  1、鹌鹑肉与香菇食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,否则可能会使人体产生血管痉挛。

  2、香菇是发物,脾胃寒湿气滞者慎食。

  以上就是关于:“香菇青菜粥怎么做 加点盐会更入味”的分享,希望对你有帮助。

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