带鱼营养丰富，味道超棒，做法多样，很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“糖醋带鱼条的做法 好看好吃又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下糖醋带鱼条的做法：

　　材料：

　　带鱼，花椒，葱，姜，料酒，面粉，十三香，生抽，糖，醋，蚝油，芝麻等

　　步骤：

　　1.准备好所需要的食材，带鱼提前清洗干净

　　2.带鱼沥水后放在盒中，放盐、花椒、十三香。生抽、姜片、葱段和料酒拌好腌20分钟入味

　　3.腌好的带鱼两面沾上面粉(煎的时候更容易些，不易破皮而且更加香酥)

　　4.锅中放油烧热后放带鱼煎至两面金黄，煎好的带鱼直接就可以吃了

　　5.盛起后锅中留底油爆香蒜头、姜和葱段

　　6.同时用适量生抽、蚝油、芝麻、白糖、醋、盐、十三香用水调开成糖醋汁

　　7.煎好的带鱼再次入锅，把糖醋汁倒在一起烧10分钟

　　8.烧至汁粘稠收干就可以了

　　9.装盘即可

　　以上主要介绍了糖醋带鱼条的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于带鱼的相关知识。

　　女人吃带鱼的好处

　　1、提高智力

　　少儿多吃带鱼有益于提高智力。

　　2、补益五脏

　　经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。

　　3、抗癌

　　鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质，对抗癌有奇效。

　　4、预防老年痴呆

　　老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆。

　　5、美容

　　多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

　　温馨小提示

　　带鱼虽然好吃，但是也不是每个人都能吃的哦，带鱼属于发风食物，所以患有痤疮，湿疹和皮肤过敏等有皮肤疾病的人最好不要吃带鱼，不然会加重病情哦，而且带鱼对癌细胞还有一定的刺激作用，癌症患者食用带鱼有可能造成癌细胞的分散，所以癌症患者千万不能吃带鱼哦

　　以上就是关于：“糖醋带鱼条的做法 好看好吃又营养”的分享，希望对你有帮助。