鱿鱼肉质鲜嫩，营养丰富，做法多样，很多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是：“香煎鱿鱼的做法 超香超好吃”，一起来看下吧!

　　首先来看下香煎鱿鱼的做法：

　　材料：

　　鱿鱼，洋葱，料酒，香草料，香葱，孜然，生姜，生抽，蜂蜜，老抽等

　　步骤：

　　1.把鱿鱼洗干净

　　2.然后加入料酒腌一个小时后再冲洗干净

　　3.加入生姜沫

　　4.再加入腌肉料

　　5.加一点法式香草料

　　6.加适量的生抽

　　7.加适量的老抽

　　8.加入适量的蜂蜜

　　9.加入适量的料酒和清水腌上8个小时

　　10.取出腌好的鱿鱼划上几道口子

　　11.洋葱切碎

　　12.起油锅，加入鱿鱼

　　13.煎的有七分熟

　　14.撒入洋葱碎

　　15.再撒入孜然

　　16.再煎一分钟，撒上香葱，即可起锅

　　以上主要介绍了香煎鱿鱼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鱿鱼的相关知识。

　　女人吃鱿鱼的好处

　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

　　温馨小提示

　　鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

　　以上就是关于：“香煎鱿鱼的做法 超香超好吃”的分享，希望对你有帮助。