桂圆营养非常丰富，味道也很不错，许多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是：“桂圆三红豆浆的做法 颜值杠杠味道极好”，一起来看下吧!

　　首先来看下桂圆三红豆浆的做法：

　　材料：

　　红枣，花生，红豆，桂圆干，冰糖，清水等

　　步骤：

　　1.准备制作豆浆的原材料;

　　2.用清水将红豆、花生、红枣、桂圆干浸泡2小时以上，如果早上食用的话，可以在睡觉前泡上;

　　3.浸泡后的食材都有所鼓涨，虽然豆浆机也可以制作干豆，但从营养角度来说，浸泡后的食材更有利于它发挥所富含的营养成份;从保护机器的角度来说，如果你想让自己家的豆浆机用的长久，用泡过的豆子会更好一些，另外，从口感上来说，泡过的豆子做出来的豆浆，也更好喝一些;

　　4.把食材全部放进豆浆机里，加上清水;一般这个份量的食材，水量需要加到最高水位线，也就是1300ml的位置;

　　5.把冰糖放进去，也可以等豆浆制作好以后再放冰糖或砂糖，也可以在做之前就放进去，当然，如果不喜欢甜口味的豆浆也可以不放;

　　6.给豆浆机通电，启动“五谷”键，制作开始;

　　7.豆浆机工作完成，提起机头，就可以看到打好的香浓豆浆了，空气中都有股甜丝丝的味道;

　　8.倒进喜欢的杯子里，放至温热，就可以喝啦。

　　以上主要介绍了桂圆三红豆浆的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道饮品喔。接着要给大家补充点关于桂圆的相关知识。

　　桂圆的功效与作用

　　温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

　　降脂：桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

　　抗癌：经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

　　温馨小提示

　　1、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

　　2、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

　　3、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

　　4、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

　　以上就是关于：“桂圆三红豆浆的做法 颜值杠杠味道极好”的分享，希望对你有帮助。