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南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养

   南瓜味道极香甜,营养超丰富,是美容养颜的佳选食物。下面要给大家分享的内容是:“南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养”,一起来看下吧!

  首先来看下南瓜薏米燕麦粥的做法:

  材料:

  燕麦米,薏米,糯米,南瓜等

  步骤:

  1.准备材料,南瓜切丁。

  2.将三种米洗净后浸泡2小时。

  3.连同浸泡的水,一起倒入电饭煲中,倒入适量的水,开启煮粥模式。

南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养

  4.程序进行到40分钟的时候,倒入南瓜丁,继续煮粥,直到程序全部结束。

  5.香香甜甜好滋味,吃起来非常有劲的粥。

  以上主要介绍了南瓜薏米燕麦米粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

  南瓜的制作技巧

  1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

  2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

  3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

  4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

  南瓜的保存方法

  1、完整的1-3个月,切开的一周左右

  2、南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放在阴凉的地方,可以保存一个月左右,放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜,保存时需要先去掉瓤,否则容易腐败,用保鲜膜包好,在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

  以上就是关于:“南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养”的分享,希望对你有帮助。

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