香菇营养价值极高,味道又好,还可以搭配各种各样的食材,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“香菇炖鸡的做法 超美味超滋补”,一起来看下吧!
首先来看下香菇炖鸡的做法:
材料:
鸡腿,香菇,红萝卜,花生油,食盐,酱油,姜,八角,料酒,蚝油,大葱,香叶,水,胡椒粉等
步骤:
1.准备好材料;鸡腿、香菇和红萝卜分别切成块
2.烧热锅, 放少许油, 下入姜葱、八角和香叶一起煸炒
3.煸炒出香味后下入鸡腿块
4.继续翻炒,直至鸡块变色,表皮微微发黄, 加入料酒和酱油
5.翻炒鸡腿块上色后, 再加入香菇、少量的蚝油和水
6.大火煮开,转为小火,加盖煮上十分钟
7.加入红萝卜块继续煮上十分钟
8.加入盐和胡椒粉等调味料
9.搅拌均匀后,大火收汁
以上主要介绍了香菇炖鸡的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点有关于香菇的小知识。
香菇的功效与作用
健体益智
香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。
健胃助食
《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振,促进脾胃功能。
清热解毒
香菇具有清热解毒的功效,民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。
聪耳益寿
香菇与鸡焖烧同吃,可以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。
润肤美容
香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。
益气安神
香菇还含有一种“香菇素”,可以使位于脑干部位的自律神经安宁。
预防感冒
吃香菇能够提高机体免疫功能,预防感冒。
香菇食用禁忌
1、鹌鹑肉与香菇食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,否则可能会使人体产生血管痉挛。
2、香菇是发物,脾胃寒湿气滞者慎食。
以上就是关于:“香菇炖鸡的做法 超美味超滋补”的分享,希望对你有帮助。
2021-07-20
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