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红豆绿豆百合粥的做法 美味营养又解热

   百合的营养价值极高,味道也很清香,很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“红豆绿豆百合粥的做法 美味营养又解热”,一起来看下吧!

  首先来看下红豆绿豆百合粥的做法:

  材料:

  红豆,绿豆,百合,大米,糯米,水等

  步骤:

  1.把所需材料都洗干净

  2.白糖备好待用

  3.红豆绿都百合提前泡2小时

  4.大米糯米也提前泡好小时

  5.锅里烧开水在放入绿红豆百合熬制

红豆绿豆百合粥的做法 美味营养又解热

  6.熬制到红绿都开花加入大米糯米熬制

  7.熬到米开花就可以了,这时就可以放入白糖了,待冷却后就可以开吃了喔

  以上主要介绍了红豆绿豆百合粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于百合的小知识。

  百合的8大功效

  1、润肺止咳

  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

  2、宁心安神

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  3、美容养颜

        百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  4、防癌抗癌

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

  5、解渴润燥

  支气管不好的人食用百合有助改善病情。

  6、滋补治病

  百合有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

  7、辅助疗养

  百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

  8、清火养阴

  百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。

  温馨小提示

  像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合,而且还要注意食用上的量要适当,否则会导致肺肾的损害。

  以上就是关于:“红豆绿豆百合粥的做法 美味营养又解热”的分享,希望对你有帮助。

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