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自制豆腐干的做法 集颜色美味于一体

   自制豆腐干味道极独特,超下饭,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“自制豆腐干的做法 集颜色美味于一体”,一起来看下吧!

  首先来看下自制豆腐干的做法:

  材料:

  豆腐,青辣椒,油,盐等

  步骤:

  1.豆腐准备好

  2.将豆腐切成较大较厚的块

  3.放在沥水篮里,表面抹上比炒菜更多的盐,放在太阳下晒干

  4.当豆腐体积变小几倍,用手摸上去变硬即可

  5.将豆腐块清洗干净,切薄片

自制豆腐干的做法 集颜色美味于一体

  6.油锅烧热,放入豆腐块翻炒

  7.加入辣椒和盐,翻炒几下

  8.淋入少许水

  9.烧至豆腐变软,微微收汁即可

  以上主要介绍了自制豆腐干的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于豆腐的小知识。

  豆腐的制作技巧

  1.南豆腐细嫩,适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;

  2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。

  温馨小提示

  1、长期过量食用豆腐,很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

  2、老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风、动脉硬化、低碘患者要少吃。

  3、豆腐常与其他蔬菜搭配烹调,但要注意豆腐忌配菠菜、香葱。这是因为豆腐与菠菜、香葱一起烹调,会生成不易被人体吸收的草酸钙,容易形成结石,不利于健康。

  以上就是关于:“自制豆腐干的做法 集颜色美味于一体”的分享,希望对你有帮助。

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