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菠菜虾仁蒸蛋的做法 做法新鲜但超好吃超营养

   菠菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“菠菜虾仁蒸蛋的做法 做法新鲜但超好吃超营养”,一起来看下吧!

  首先来看下菠菜虾仁蒸蛋的做法:

  材料:

  菠菜,鸡蛋,香油,盐,虾仁,温水等

  步骤:

  1.备好所需材料

  2.菠菜焯水捞起

  3.虾仁取6个剁成虾蓉,四个呆会装饰用

  4.焯过水的菠菜剁成泥状

  5.把鸡蛋打散、菠菜泥和虾蓉混合

菠菜虾仁蒸蛋的做法 做法新鲜但超好吃超营养

  6.加入适量盐和一滴香油打散拌均匀

  7.倒入蒸碗中

  8.余下的四个虾仁也焯一下水

  9.把蒸碗放入蒸蛋器中插电开蒸

  10.约四分钟蛋液半凝固时把四个虾仁放在上面,盖上盖子再继续蒸制3分钟即可

  以上主要介绍了菠菜虾仁蒸蛋的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于菠菜的小知识。

  菠菜的存储

  将叶子略微沾一点水,最好用超市的纸将它包起来,然后装进保鲜袋,放入冰箱冷藏室中竖直摆放。

  菠菜的食用方法

  菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成,草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前,可先用开水烫一下或用水煮一下,然后再凉拌、炒食或做汤,这样既可保全菠菜的营养成分,又除掉了80%以上的草酸。

  以上就是关于:“菠菜虾仁蒸蛋的做法 做法新鲜但超好吃超营养”的分享,希望对你有帮助。

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