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芹菜鱿鱼的做法 味道鲜美营养价值也很高

   鱿鱼的营养价值高味道也很鲜美,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“芹菜鱿鱼的做法 味道鲜美营养价值也很高”,一起来看下吧!

  首先来看下芹菜鱿鱼的做法:

  材料:

  芹菜,鱿鱼,油,盐等

  步骤:

  1.鱿鱼去皮,洗净,切花刀。

  2.芹菜洗净,切短。

  3.起油锅,炒鱿鱼,加点料酒。

  4.倒入芹菜,一起炒。

  5.加点盐,调味。

芹菜鱿鱼的做法 味道鲜美营养价值也很高

  6.加点水,炒熟就可以出锅开吃了喔。

  以上主要介绍了芹菜鱿鱼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鱿鱼的小知识。

  鱿鱼的功效与作用

  1.防治贫血

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

  2.预防带血综合症

  降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

  3.预防糖尿病

  促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

  吃鱿鱼的注意事项

  1、鱿鱼干要先用清水泡几个小时,再刮去体表上的粘液,然后用热碱水泡发。出锅前,放上非常稀的水淀粉,可以使鱿鱼更有滋味。

  2、干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用,也可汆汤、炒食和烩食。

  3、鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

  以上就是关于:“芹菜鱿鱼的做法 味道鲜美营养价值也很高”的分享,希望对你有帮助。

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