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煎牛排的做法讲解 营养元素丰富

   牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。下面来教大家煎牛排的做法:

  煎牛排的做法:

  主料:牛排250g

  辅料:油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、胡椒粉适量

  煎牛排的做法——步骤:

  1.将买回来的牛排切好备用,最好还是让超市里的人切好这样来的方便一些,用刀背拍一拍牛排,

  2.准备的调味料:盐、胡椒粉和鸡蛋清,

  3.腌制15分钟左右,

  4.平底锅中放入适量的色拉油,

煎牛排的做法

  5.放入牛排小火煎制。

  6.煎至变色后翻面,

  7.放适量的老抽,

  8.放入适量的生抽,

  9.放入适量的清水,汁收的差不多了就可以起锅了。

  煎牛排的做法你学会了吗?在家也可以吃到正宗的西餐哟!

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