铁棍山药是一味珍贵的中药材，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。下面给大家介绍铁棍山药的吃法：
铁棍山药的吃法一：
食材
主料：铁棍山药400g
辅料：蜂蜜适量
步骤
1.铁棍山药用刷子洗净.
2.放入蒸锅，蒸20分钟左右。
3.焖2分钟，筷子可以插进，就熟了。
4.直接粘糖，粘蜜，或者粘炼乳吃都很好。
铁棍山药的吃法二：
主料：山药1000克
调料：玫瑰酱适量
1.将铁棍山药连皮洗去泥土
2.放入蒸锅，隔水蒸上20——30分钟即可(高压锅15——20分钟)，趁热吃
铁棍山药的吃法你学会了吗?蒸熟了，粘糖，粘蜜，都很好!
2021-07-20
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