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营养早餐食谱 皮蛋瘦肉粥的做法

   早餐需要吃的清淡,那么皮蛋瘦肉粥是个不错的选择,下面是营养早餐食谱关于皮蛋瘦肉粥的做法,一起来看看吧。

  营养早餐食谱:皮蛋瘦肉粥

  材料

  皮蛋,肉丝,盐、香油,大米,鸡精、葱花

  做法

  1、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。

  2、大米洗净,加盐、香油泡10分钟。

  3、肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。

  4、水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。

  5、煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。

  上面就是营养早餐食谱的做法之一:皮蛋瘦肉粥,早上要吃的营养有不乏油腻,它是个不错的选择哦。

营养早餐食谱:皮蛋瘦肉粥

 

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