冰糖雪梨虽说简单易做，蕴含价值却是极高，那么冰糖雪梨怎么做呢?冰糖雪梨的禁忌有哪些?

　　冰糖雪梨怎么做

　　1. 将雪梨洗净，去皮。

　　2. 去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。

　　3. 将处理好的梨，切成滚刀块。

　　4. 锅中加入适量水，烧至快开时，加入冰糖，小火加热至冰糖融化。

　　5. 冰糖化完后，把梨块放进去。

　　6. 大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

冰糖雪梨怎么做 冰糖雪梨的禁忌（图片源于摄图网）

　　冰糖雪梨的禁忌

　　1、冰糖雪梨不建议每天食用

　　雪梨属于寒性水果，天天食用寒性水果，会使体内的寒气增加，而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适，出现拉肚子的情况。

　　糖雪梨是一种甜度非常高的饮品，天天食用，易引起肥胖，影响个人的体型，而且还会增加患有糖尿病的风险。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

　　2、晚上喝冰糖雪梨容易长胖

　　晚上人体的活动相对减少，而肠胃功能也有所降低，如果这时再喝冰糖雪梨，会导致热量和糖分无法得到消耗，形成脂肪堆积，导致发胖。

　　3、建议在八点之前喝比较好

　　冰糖雪梨中的糖类物质丰富，太晚食用，可能会使糖类物质堆积在体内，引起肥胖，而且还有可能会引起身体水肿，晚上睡觉频繁起夜，所以建议晚上早一点喝冰糖雪梨比较好，喝完冰糖雪梨后，建议到房间或者室外，随意的走一走，散散步。

　　4、寒咳不建议喝冰糖雪梨

　　寒咳主要就是由寒气入侵，身体受凉引起的，不建议继续食用寒凉食物，以免加重咳嗽的症状，而雪梨属于寒性水果，所以寒咳不宜食用冰糖雪梨。

　　5、脾胃虚寒、寒性体质、肠胃不适的咳嗽患者慎食

　　雪梨偏寒性，这几类人群食用后，会加重身体的不适，所以不建议食用。

　　6、咳嗽有痰患者不宜食用

　　甜食有助湿生痰的作用，而冰糖雪梨的糖分比较高，易滋生痰液，加重咳嗽有痰的症状，不利于病情恢复。

　　7、糖尿病患者不宜食用

　　冰糖雪梨的糖类物质丰富，属于升高指数较高的食物，咳嗽患者，若是患有糖尿病，那么也不建议食用冰糖雪梨。

　　以上就是冰糖雪梨的禁忌啦，希望对你有所帮助哦。

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