冰淇淋的替代品有哪些 消暑又健康

作者: 苏舟士  2019-05-16 14:27 [查查吧]:www.chachaba.com

   冰淇淋是很多人在夏天的最爱,但其热量和人工添加物令人望而止步。不妨选择其健康替代品,同样可以让人清凉一夏。有哪些食物可以替代冰淇淋?一起来看看。

  1. 冰糕

  冰糕是冰淇淋很好的替代品,但不要在商店买现成的,因为那有多道人工加工程序。最好还是在家里自己做。

  做冰糕只需要两种材料──水果和水,所以很快也很简单。只要将你喜爱的水果和水混合,再将其倒入可冷冻的模具中,并置入冰箱的冷冻库中即可。

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冰淇淋的替代品有哪些 消暑又健康(图片来源:摄图网)

  2. 不加糖浆的锉冰

  美国的snow cone是类似锉冰的冰品,它以甜筒形状的杯子装着碎冰,上面淋上糖浆。你可以用果汁机将水果打成汁,用来取代糖浆,这样就能减少糖的摄取。

  3. 香蕉“冰淇淋”

  这种“冰淇淋”的原料只有香蕉。首先将香蕉切成硬币大小的圆片,接着置入密封的容器中,再放到冰箱冷冻至少2个小时。待取出后,以搅拌机将香蕉片搅拌,此时的香蕉“冰淇淋”便可食用。

  你也可以将它放回冷冻库冰到变成固体为止。如果你想要有更多口味,你可以在香蕉“冰淇淋”上方加上肉桂或坚果。

  4. 在商店购买低热量冰淇淋

  如果自制冰品无法满足你的口味,你可以在商店购买替代品,例如Halo Top。这种冰品以健康为诉求,并自称健康的冰淇淋。

  美国营养学家包尔(Heather Bauer)将这种冰淇淋描述为低糖、低碳,全以天然材料制作,而且没有人造的生长激素。

  以上就是我介绍的“冰淇淋的替代品有哪些,消暑又健康”,希望对你有帮助。

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