老人喝什么茶好 这些茶适合老人喝

作者: 严儿  2018-07-10 09:16 [查查吧]:www.chachaba.com

  饮茶可以让人内心变平和,感受到生活的美好,味道好又可以提神,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“老人喝什么茶好 这些茶适合老人喝”,一起来看下吧!

  首先来看下老人喝什么茶好

  苦丁茶

  老年人相对于其他人来说,不适合喝什么铁观音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火气,帮助睡眠,中老年人一般都喜欢买这个。

老人喝什么茶好 这些茶适合老人喝

  红茶

  喝红茶可以降低骨折风险,对于老年人朋友来说,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险。

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  普洱茶

  普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用,像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

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  红枣茶

  将红枣用刀割破以后,用沸水冲泡饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

  绿茶

  常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。

  灵芝茶

  泡法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有补中益气、延年益寿等功效。

  人参茶

  泡法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

  功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

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  龙眼茶

  泡法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

  功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

老人喝什么茶好 这些茶适合老人喝

  葛根茶

  泡法:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

  功效:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

  何首乌强身养生茶

  这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。

  莲子心茶

  莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

  薏仁茶

  这款茶可以清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡,每日1包。

  以上主要介绍了老人喝什么茶好,你了解了吗?接着一起来了解下老人喝茶有什么好处

  提高骨密度

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

  改善记忆力

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  有助于抗氧化

  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

  提神醒脑

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

  以上就是关于:“老人喝什么茶好 这些茶适合老人喝”的分享,希望对你有帮助。

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