坪工学堂拉丁舞免费培训活动介绍

　　自由随意，气质高雅，激情狂野，又不失风情与活力，看到这些描述，你首先会想到什么?没错，就是拉丁舞，你是不是有种想学的冲动呢，那就赶快动起来吧，4月16日，坪工学堂·拉丁舞培训班报名开启，坪山区喜欢的小伙伴们不要错过哦。

　　课程时间：4月19日开始(每周二、周四19:00-20:30，共10节课)

　　课程地点：坪山区投资大厦2楼枫艺培训中心舞蹈室

　　培训费用：培训保证金100元/人，学员到课率达70%方可退回

　　报名时间：4月16日下午17:00准时开启

　　报名方式：微信扫码关注文末“坪山区总工会”公众号，点击菜单栏“坪工学堂”-“兴趣拓展”报名

　　报名条件：坪山辖区职工(限26人，名额有限 先到先得)

　　拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。

　　强心脏：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心脏的强度和耐力。

　　健肌肉：拉丁舞混合了肌肉等长收缩与拉伸，可以增强肌肉的弹性和韧性。

　　活关节：跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

　　减赘肉：跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。

　　扫描下方二维码报名

　　注意事项

　　1、报名成功后，工作人员将在4月19日中午12点前以短信或者电话的方式与你们沟通上课事宜。

　　2、上课需穿弹性较好的服装，服装颜色可统一为黑色;女生穿低跟高跟鞋，男生穿皮鞋。