反重力瑜伽的好处有哪些
2016-01-12 15:40 [查查吧] 来源：www.chachaba.com下面为大家介绍反重力瑜伽的好处有哪些，快去看看吧!
反重力瑜伽又称空中瑜伽，反重力瑜伽的作用有很多，不仅可以帮助我们减肥消脂，坚持练习还可以帮助我们缓解身体上的小毛病。
反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。
不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。
反重力瑜伽的好处有哪些?
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。
库托罗说，“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”
在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
杰西卡·马修，美国运动协会的发言人，对反重力瑜伽有着不同的看法。
马修说，“反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的练习和动作。
但是作为一名瑜伽指导老师，我很难承认它是一种瑜伽。”
马修认为这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。
“用头倒立、用手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向。”她说，“反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情 。”
上文为大家介绍的就是反重力瑜伽的好处有哪些，你了解了吗?
