三式睡前丰胸瑜伽,让您的胸部挺起来
2014-01-14 15:10 [查查吧] 来源:www.chachaba.com胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等,这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,下面我们就为您推荐三式睡前丰胸瑜伽,让您的胸部挺起来。
睡前丰胸瑜伽 促进胸部血液循环
锻炼效果:让胸部和肩部获得新鲜的血液供应睡前丰胸瑜伽打造浑圆美胸。1:俯卧在瑜伽垫上,两腿分开与肩同宽,脚背贴地,左手屈肘掌心放在胸侧,右手向侧伸展,与身体成直角,掌心向下。头部转向左侧。
睡前丰胸瑜伽打造浑圆美胸。2:左手掌撑地,身体左侧抬离地面,左腿屈膝跨过右腿放在右膝盖后侧,左小腿垂直于地面。
睡前丰胸瑜伽打造浑圆美胸。3:保持腿部姿势,将左手向背后伸展,与右手手指交扣,翻掌向后,拉伸肩胛骨,使得胸部获得扩展。