瑜伽冥想的好处有哪些
2016-01-19 15:41 [查查吧] 来源：www.chachaba.com一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，就能减轻失眠问题，下面为大家介绍的就是瑜伽冥想的好处有哪些：
别以为只有肌肉及骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠情疲倦之感。
而借由瑜伽各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使体内腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
瑜伽冥想的好处有哪些：
瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静。简而言之，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。
当冥想达到一种禅定的状态时全身放松，心跳明显减慢，呼吸呈一种龟息状态，机体代谢随之降低，大脑及组织器官处于休息中，耗氧量减到最低的水平，是一种储蓄生命、延缓衰老的最佳方法。 冥想可以产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经、内分泌系统，从而起到自我修护基因的效果。
瑜伽冥想的好处有哪些?看了上文的介绍你了解了吗?
