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瑜伽健身专题

瑜伽馆PK健身房两者有何不同

2013-09-24 10:48  [查查吧]  来源:www.chachaba.com

我们该如何选择练瑜伽是去健身房好呢,还是瑜伽馆好呢,两者到底有什么不同呢?

健康,已经是现代人越来越重视的问题,瑜伽更是我们白领人的首选,面对鱼龙混杂的店面,让很多白领人都很茫然。瑜伽馆PK健身房,两者有何不同呢?到底哪个更胜一筹?下面就让我们一起去看看吧,看看哪个到底更好,好在哪里,两者到底有哪些不同呢。

练瑜伽去健身房还是去瑜伽馆好呢

首先,环境的区别

瑜伽馆

练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心理压力。

健身房

环境就相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷繁不安。

然后的课程区别

瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况,课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。

健身房里的瑜伽课程少则二三十人,多则六七十人,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,更多的情况是教练在前边说话,只见其人不闻其声,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

同期开始健身的人,分别选择瑜伽馆和健身房,而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多,后者顶多活动量大了些,在身体上会有些的改变,而精神方面就谈不上收获了。 

所以,如果想要达到良好的健身效果,选择是非常重要的,一个好的健身场所,好的教练指导,对身体,精神上都能上升一个台阶,增加自信,增加生活的乐趣,提高生活质量,相信这样比较下来精明的您就会看出哪种比较好,哪种更较适合于您呢。

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