说起维生素C，人们首先想到的是它的美容功效，但实际上维生素C还有很多其它功效哦，一起来看看维生素c的作用及功能有哪些吧!

维生素的生理工功能：

1.改善铁、钙和叶酸的利用。

2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病

4.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

6.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素C关于养颜方面的功效：

1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

2、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

3、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。

维生素C的对人的机体功能：

1、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

3、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

维生素C的功能介绍：

1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

3、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

4、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

7、解毒作用;

8、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

9、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

10、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力;

以上就是维生素c的作用及功能啦，是不是觉得维生素C对人体很重要呢?那就在谨尊医嘱的情况下，开始吃些维生素C吧!