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维生素c有什么作用 维生素c有什么功效

2014-08-01 18:03  [查查吧]  来源:www.chachaba.com  

维生素c有什么作用
维生素C是一种水溶性维生素;
    大多数动物体内可自行合成维生素C,但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取;
    维生素C之敌
    水、烹调、高温、光、氧气、吸烟。
  
    一般作用
    维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;
    帮助人体内铁的吸收;
    常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;
    抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素C)。
    效用
    治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
    增强治疗尿道感染的药物之疗效;
    加速手术后的恢复;
    帮助降低血液中的胆固醇;
    预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;
    具有抗癌作用;
    有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
    可当做天然的泻药;
    减少静脉中血栓的发生;
    可治疗普通的感冒,并有预防效果;
    可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;
    增加对无机铁的吸收;
    可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
    预防坏血病。
维生素C的主要作用有:
1)增强白细胞的吞噬能力。白细胞是机体抵御细菌感染和病毒感染的第一道防线。因此维生素c对于增强免疫系统功能很关键。有的学者认为它能预防流感病毒。
2)有助于机体产生将脂肪转化为能量的细胞成分----左旋肉碱。
3)似乎对产生神经递质起关键作用。
4)帮助修复受损组织以及伤口的愈合。能抑制紫外线对皮肤的损伤。
5)对形成胶原蛋白至关重要。这些作用都是通过大量临床试验得出,维生素C的确是有很多不同的作用,对人体的抵抗力有很大的帮助,但不代表维生素C就应该多吃美容美白。相信每个女人都会相信维生素C可以美白美容。那事实上多吃维生素C真的能达到美白美容的效果吗?有没有医学的根据呢?其实服用维生素C并没有想像的美容效果,反而长期过量服用维生素C在医学界是公认的白癜风主要诱因之一,大量服用维C,很可能会抑制酪氨酶的活性,抑制黑色素的合成,从而诱发白癜风。很多治疗白癜风医院都还不确定维C对如何治疗白癜风有着怎样的作用,但是都建议少吃或者不吃含有丰富维生素C的水果和蔬菜。这只是一个病例,有些人因为过多的维生素C导致皮肤容易出现红点、斑点。维C虽然能够增强人体免疫力,但也不能大量服用,否则会适得其反,凡药三分毒,健康的饮食才是最好的美白。女生最容易因为漂亮而变得盲目,这个时候,我们必须保持清醒头脑。任何东西过量都会有反效果。

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