孕妇需要补充哪些维生素？来看看：

孕早期最缺维生素A

孕早期由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A 最为低下的时期。维生素A参与细胞分化、胚胎发育和免疫反应，对胎儿的生长十分重要。在一项对营养缺乏人群的研究中，发现维生素A缺乏，会造成早产、胎儿宫内生长发育迟缓和胎儿出生低体重。

维生素A含量多的食物

维生素A含量丰富的食物主要有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、栗子、番茄等。

过量摄入维生素A会中毒

鉴于大量摄入维生素A会给准妈妈及胎儿造成毒性作用，因此在使用维生素A补充剂时，使用剂量不要高于RDA(营养素推荐摄入量)的1.5倍，即 4000IU。β-胡萝卜素也能顺利地通过胎盘屏障，具有与维生素A同样的作用，但却没有维生素A的潜在毒性，准妈妈可以选用β-胡萝卜素来代替维生素 A。

“福施福”孕妇营养素以β-胡萝卜素的形式补充维生素A，可确保孕妇和胎儿的安全。