专家支招日常如何美白牙齿。牙齿作为个人形象中关键的一环,牙齿美白方法是很多爱美人士非常关注的问题。其实,日常生活中也有很多可以美白牙齿的方法。一起来了解下。
1、用温水刷牙
在刷牙前尽量用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头,持续1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,可减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
2、每月换一款牙膏
最好不要长期使用一款牙膏,因为牙膏的含菌量是固定的,长期使用一种牙膏,会导致口腔内的细菌不但不会被杀死,还会产生抵抗;另外,买牙膏最好选一个月用量的,因为长期使用接触细菌的机会就更高。
3、尽量半年洗一次牙
如果使用太多烟酒,会腐蚀牙齿,并在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。男人如果烟酒和饮食不当,不仅容易牙齿着色,更容易出现牙周病,建议每半年洗牙一次。
4、多食用Vc类护齿食物
口腔如果缺少维生素C,就很有可能出现牙周病,所以每天需要吃一些富含维生素C的护齿食物,例如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。