高温防御指南

高温防护指南
 
    1.什么是高温

    日最高气温达35℃以上的天气现象称为高温；达到或超过37℃时称酷暑。连续高温酷暑造成人体不适，影响生理、心理健康，甚至引发疾病或死亡。

高温预警信号系统
 
高温橙色预警信号
 24小时内最高气温将升至37℃
 
高温红色预警信号
 24小时内最高气温将升至40℃2.防护措施
 
    2.防护措施

    （1）高温来临前

    ·安装降温设备，如电扇、空调等，必要时进行隔热处理；但不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体某一部位吹电扇。

    ·在窗和窗帘之间安装临时反热窗，如铝箔表面的硬纸板。

    ·早晨或下午能进太阳光的窗子用帘遮好。

    ·准备防暑降温的饮料和常用药品（如清凉油、十滴水、人丹等）。

    （2）高温天气中

    ·尽量留在室内，并避免阳光直射；必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。

    ·暂停户外或室内大型集会。

    ·室内空调温度不要过低；空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒些水等。

    ·浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡；应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

    ·注意作息时间，保证睡眠；暂停大量消耗体力的工作。

    ·宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。

    ·防火。

    注意

    ·上午十点至下午四点不要在烈日下外出运动。

    ·持续的高温干旱天气有可能造成供水紧张，应及时储备。

    ·关心亲友，尤其是家中没有空调设备或常单独生活的人。

    3.急救措施

名称
 症状
 急救措施
 
晒伤
 皮肤红痛，可能肿胀，有水泡；发热或头痛。
 ·用肥皂洗去可能阻塞毛孔的油脂。

·用干的、无菌的绷带敷在水泡上并到医院治疗。
 
痉挛
 突发疼痛痉挛，尤其是腿和腹部肌肉；大量出汗。
 ·将伤者挪至凉爽处。

·轻轻舒展肢体并按摩。

·每15分钟喂一抿口~半杯凉水。

·若患者想呕吐，停止喂水。
 
中暑
 大量出汗而皮肤发凉，面色苍白或发红；脉搏微弱；体温有可能保持正常或升高；昏迷或头昏眼花，呕吐，疲惫无力或头痛等。
 ·让其在凉爽处躺下。

·解开或脱去衣服。

·准备浸过凉水的布。

·如果患者意识清楚，每15分钟喂少许水，慢慢地。

·如果患者呕吐，停止喂水，立即寻求医疗。
 
急性疾病
 体温高达40℃以上；皮肤红、热、干；脉搏快而微弱；呼吸快而微弱；除非刚刚结束大体力活动，患者可能不会出汗；有可能失去意识。
 ·拨打120急救电话或立即送往医院。

·将患者移至凉爽环境中。

·脱去衣服。

·试着用海绵或者湿巾擦拭患者身体以降温。

·关注患者呼吸情况。

·使用电扇或空调。