18个问题测试你是否抑郁 是否抑郁测试题

作者: 唐官  2019-02-11 15:33 [查查吧] 来源:www.chachaba.com

  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。怎么知道自己是否患有抑郁症呢?网上流传这许多抑郁测试题,下面是18个抑郁症测试问题,让我们一起来看看吧!

  18个问题测试你是否抑郁

  1、我做事很慢。

  2、我感到前途无望。

  3、我很难集中精力读书。

  4、愉快和享受已经从我的生活中消失了。

  5、我很难做出任何决定。

  6、我对生活中那些对我来说很重要的东西(如家庭、事业、情感、理理想等)失去了兴趣。

  7、我感到悲伤和忧郁。

  8、我很焦虑或 激动,不停地走来走去。

  9、我感到非常疲劳。

  10 、做一些简单的事情也要花很大的力气。

  11、我觉得我是一个有罪的人,应该受到惩罚。

  12、我觉得自己是个失败者。

  13、我觉得自己死气沉沉。

  14、我的睡眠受到干扰——过少、过多,或者总是醒来。

  15、我在花时间思考如何自杀。

  16、我感觉好像被困在或被抓住。

  17、即使当好事发生在我身上时,我也会感到沮丧。

  18、我没有节食或者可以减肥,但体重在下降。

18个问题测试你是否抑郁 是否抑郁测试题
18个问题测试你是否抑郁 是否抑郁测试题(图片来源:摄图网)

  打分:

  完全没有 = 0分

  偶尔如此 = 1分

  有时如此 = 2分

  比较符合 = 3分

  非常符合 = 4分

  完全符合 = 5分

  如果你对以上评分标准感到困惑,可以这样去考虑:我过去一周的感觉或行为完全符合问题描述记5分,完全不符合记0分,中间段分数则通过直觉来估算。

  测试结果:

  0 - 9分:无抑郁症

  此次抑郁测试的结果表明你目前不太可能患有抑郁症。在当你感到精神和生活状况变差时,可以再次进行测试。

  10 - 17分:可能的轻度抑郁症

  你似乎正在经历一些抑郁症状,这在一般人群中是常见的,目前还不清楚这些问题是否严重到需要进一步诊断和治疗。如果你在日常生活中遇到让你担心的抑郁情绪或困难,可以考虑进行心理咨询。

  18 - 21分:边缘抑郁症状

  你似乎正在经历一些抑郁症状,而这些症状在一般人群中很常见,同时也是抑郁症发作的可能性。目前还不清楚这些问题是否严重到需要进一步诊断和治疗,如果你在日常生活中受到一些负面影响,或是担心自己是否患有抑郁症,可以考虑进行心理咨询。

  22 - 35分:轻度 / 中度抑郁症

  根据你此次抑郁测试的结果,你似乎患有轻度到中度的抑郁症。如果你在日常生活中遇到任何困难,或者你想要更深入的了解自己的状况,可以通过心理咨询专家来获取建议和帮助。

  36 - 53分:中度 / 重度抑郁症

  根据你此次抑郁测试的结果,你似乎患有中度至重度的抑郁症。要知道你的负面情绪和生活压抑感是有疾病引起的,因此应尽快寻求心理专家的帮助。

  54分及以上:重度抑郁症

  根据你此次抑郁测试的结果,你似乎患有非常严重的抑郁症,那些与你测试结果相仿的人已经为此寻求专业治疗。你不必把它看作诊断结果或治疗建议,但立即向心理专家咨询一定是对你有益的。

  如果平常时就觉得自己有抑郁症,二上面的测试问题又与自身情况符合,那么你便很有可能是患有抑郁症。如果你得出的分数属于抑郁范围,但自己又非常肯定自己没有抑郁症,那么你可能只是“被抑郁”而已。

  以上就是关于18个问题测试你是否抑郁,是否抑郁测试题的详细信息,希望能对您有所帮助。

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