先兆流产症状 流产后注意事项有哪些(2)

作者: tgtml  2019-07-27 10:34 [查查吧]:www.chachaba.com

  三、流产后注意事项 流产后多久可以再怀孕?

  中国人的传统观念里,流产其实跟生孩子是差不多的,需要“坐小月”,还有很多老人家认为流产的“小月子”比正常生孩子“大月子”更加重要。不管怎么说,流产肯定是对妈妈们的身体有一定伤害的,所以确实需要一段时间来恢复调养。

  同时,除了身体方面的伤害之外,流产也给妈妈们留下了不小的“心理创伤”,比如很多孕早期自然流产往往发生地很突然,很多妈妈们直到流产了才知道自己怀孕了,这无疑会给妈妈们造成心理上的双重打击。

  所以,妈妈们流产之后身体和心理的恢复都是非常重要的,下面我们就来给妈妈们分享一些流产后身体和心理恢复的tips:

  1、身体恢复

  流产后妈妈身体的恢复取决于胎儿是否是自然排出、有没有做清宫手术。如果是胎儿自然排出的情况,身体恢复其实也是很快的,大概过3到4周就能恢复正常月经,子宫也能恢复正常;但是如果是需要接受药物或清宫手术,恢复的时间就会要更长一些。

  流产后的身体恢复期间,妈妈们需要注意下面这几点:

  多休息,避免大幅度运动和性生活,开始运动和性生活之前一定要咨询医生的意见;

  两周内不要使用卫生棉条,避免引发感染;

  流产之后根据医生的建议定期到医院复查,让医生了解你身体恢复的进度,避免出现并发症。

  2、心理恢复

  流产之后妈妈们的心理和情绪是很复杂的,往往会经历一个从震惊、不愿意接受、自责、生气、长时间的悲伤抑郁到最后慢慢接受的过程。在这个过程中,妈妈可能会出现很多心理问题,爸爸和其他家人一定要多理解妈妈,多陪伴妈妈,和妈妈共同度过这段“艰难时期”。

  这里我们也给妈妈们分享一些心理情绪恢复上的技巧

  首先,妈妈们不要过分悲观。流产并不意味着你以后就不能成为妈妈了,正视流产已经发生这件事,不要过度沉浸在责怪和绝望的情绪之中。据相关调查,至少有85%的流产妈妈是能够再次正常怀孕和分娩的,只有大约1%到2%的女性可能反复或三次或更多次流产。因此大部分的妈妈都不用担心自己流产后不能正常怀孕这个问题。

  其次,妈妈们也最好避免让自己陷入过于自责的情绪之中。失去宝宝确实是让人难过、让人难以接受的,妈妈们可能责怪自己或者是家人没有保护好宝宝,甚至可能会对自己和家人感到生气。但是妈妈要知道的是,失去宝宝的痛苦并不是妈妈一个人的痛苦,爸爸还有其他的家人也一样,他们虽然可能并不能100%的“感同身受”的,但是他们依然和你一样同样经历着无法言说的痛苦。

  建议妈妈们可以和爸爸、家人多交流、沟通,在相互理解和陪伴中共同度过这个难关。比如一起为离开的宝宝确立一个纪念日,为宝宝种一些花或者小树,让宝宝用另一种方式陪伴我们等等。

  另外,妈妈在流产之后,最好是暂时避免和孕妇或新生儿接触,因为经历流产之后,看到别的孕妇或孩子会反复你自我悲伤和自责的情绪。建议爸妈也可以多和有相同经历的人交流,有着相同经历的人可以切实理解你们的感受,也能为你们提供一些好的建议和帮助。

  最后,爸爸还有其他的家人也要格外关注妈妈流产后行为和情绪的变化。很多妈妈流产后容易患创伤后应激障碍,具体表现为对外界的刺激产生强烈的恐惧、无助感,可能会过度防御甚至失去控制,妈妈所有的负面情绪都会被放大,变得焦虑抑郁、吃不好、睡不好、想要大哭;还有的妈妈可能导致流产抑郁症,甚至会有吸烟、吸毒、酗酒、自杀等倾向。

  如果爸爸或其他家人发现妈妈出现了上面这些症状,一定要帮助妈妈去看心理医生,早点进行干预治疗,以免发展成为更加严重的心理疾病。

  3、流产后多久才能再怀孕?

  还有很多妈妈关心流产后多久可以再次怀孕的问题,建议妈妈们再次怀孕,最好是在身体和心理都恢复的情况下再进行。

  就身体来讲,月经恢复正常后妈妈的子宫机能就基本恢复了,所以理论上来说,正常情况下流产之后过1到3个月经周期就可以再次开始备孕。但同时不能忽视的是,很多妈妈流产后情绪的恢复往往需要半年或者更长的时间。

  所以如果爸妈准备再次备孕的话,建议最好提前咨询医生的建议,有必要的话最好做一个全面的孕前检查(主要是血筛查和染色体筛查),确定你们双方在身体和心理上都已经做好了准备。

  以上就是“先兆流产症状 流产后注意事项”的全部内容,希望能帮助到大家!

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