刚怀孕吃什么鱼最好 刚怀孕不能碰的食物

　　鱼类有很好的蛋白质和营养物质，对正处于怀孕阶段的孕妇有很好的效果，而且对胎儿脑部的发育也有积极作用，为了孕妇和宝宝的健康我们建议孕期可以多吃点鱼类。刚怀孕吃什么鱼最好?刚怀孕不能碰的食物?

　　刚怀孕吃什么鱼最好

　　1、鲫鱼。

　　鲫鱼肉质嫩滑可口，而且有大量优蛋白质，刚怀孕多吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。用新鲜鲫鱼与猪蹄炖汤，连汤饮用，可治孕妇少乳的症状，还能治疗消化不良、安胎保胎等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

　　2、鲤鱼。

　　孕妇食用鲤鱼有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白的氨基酸得以互补对孕妇更好，不止是孕妇，也是一般女性的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　3、墨鱼。

　　有滋肝补肾、活气血、清胃去热等功能，还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　4、　黑鱼。

　　有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、鲢鱼。

　　有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

刚怀孕吃什么鱼最好（图片来自摄图网）

　　刚怀孕不能碰的食物

　　1、孕妇不能吃茄子。

　　《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。

　　2、孕妇不能吃木耳菜。

　　木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇千万不能食用。

　　3、孕妇不能吃生菜。

　　特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，危害胎儿和孕妇的健康。

　　4、马齿苋。

　　由于马齿苋的性质是偏寒的，另外在怀孕早期不要食用马齿苋的，马齿苋还具有破瘀的效果，能够让子宫的平滑肌收缩，会导致流产。

　　5、海带。

　　孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育异常，造成智力低下。摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的缺陷。

　　6、慈姑

　　有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子(微博)本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

　　刚怀孕吃什么鱼最好?刚怀孕不能碰的食物?妈妈是世界最伟大的人，为了自己宝宝的健康发育，孕妇朋友们一定要注意以上事项呀!同时可以多吃鱼来增加宝宝的营养和为宝宝的成长保驾护航!

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