什么样的孕妈最容易长妊娠纹 怎样预防妊娠纹

　　小编有很多的朋友都当妈妈的，她们中有一些在孕期做了很多预防妊娠纹的方法，但是效果并不怎么样，依然长了妊娠纹。而有一些在孕期没怎么在意妊娠纹的孕妈没长妊娠纹。很奇怪，后来小编去问了问专业的医生，他告诉我，妊娠纹其实是因人而异的。那么什么样的孕妈容易长妊娠纹呢？

　　什么样的孕妈容易长妊娠纹呢？

　　1、经产妇

　　多次怀孕的孕妈，腹部、臀部、大腿部位的皮肤经过拉扯，再次怀孕时，皮肤受到的压力往往比初产妇大，所以更容易出现妊娠纹。

　　2、胖孕妈

　　孕前比较胖的孕妈，皮肤弹性较小，紧实度较低，因此，怀孕后也容易长妊娠纹，在孕期就要医生的安排下适当做做运动。

　　3、双胞胎或多胞胎孕妈

　　怀双胞胎或多胞胎孕妈肚子比其他孕妈大一些，随着胎儿地长大，腹部皮肤会不断被拉伸。如果局部皮肤的真皮和皮下组织受力过大，发生破裂和裂纹。可想而知，她们长妊娠纹的概率也会比较高。

　　据了解，一旦长了妊娠纹就基本很难一下子祛除，而只能通过人为去淡化它，所以在孕期最好是做好相应的预防妊娠纹的工作，可以大大降低妊娠纹出现的概率和严重程度!

　　怎样预防妊娠纹？

　　1、控制体重

　　孕期体重增长比较快，皮肤快速被拉伸很容易长妊娠纹。孕妈应当将体重的增加速度控制在2KG/月以内，整个孕期增长的体重控制在11-14KG左右，可以防止妊娠纹的出现。

　　2、注意饮食

　　可以适量多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，促进皮肤新陈代谢，增加细胞膜的通透性。并且，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物。

　　3、适量运动

　　运动可以增加孕妈肌肉的弹性，有利于预防妊娠纹的形成，从备孕开始，可以做一些健身操、瑜伽之类的运动，重点锻炼腹部、臀部和大腿，让这几个部位的肌肉变紧实，可以避免孕中、晚期拉伸过度。

　　4、皮肤护理

　　从备孕开始，就树立护肤的观念，用孕期专用的妊娠纹产品按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方，可以促进皮肤表层的细胞生长，使皮肤富有弹性。(护理品一定要谨遵医嘱，确定能用后再用。)

　　5、使用托腹带

　　当肚子隆起时，孕妈咪会感觉到很大的压力，而且随着腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，到孕六月的时候皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，从而形成妊娠纹。

　　想要预防妊娠纹，或者为了使自己不要承受那么多来自腹部的压力，孕妈在孕四月开始使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　在孕期，可简单的做一些预防，但上述预防妊娠纹的方法在执行之前，一定要问问医生，不同体质和情况采取的措施也会不一样，千万不要盲目地去预防，宝宝的健康也很重要!