男性备孕一定不能做的事情 想怀孕远离这些情况

　　有些夫妻在备孕期会遇到很多问题，到了医院详细检查才发现是男方精子出现了问题导致的不孕不育，其实很多不孕不育问题中，男性问题也十分突出!那么，男性备孕一定不能做的事情 想怀孕远离这些情况!

　　男性备孕一定不能做的事情 想怀孕远离这些情况

　　(1)远离高温环境

　　男性如果长时间处于高温环境下，其实是一个非常损害精子活力的行为。现在随着人们生活的不断发展以及生活节奏的变化，很多人在假期的时候可能都会去泡泡温泉，蒸蒸桑拿来缓解压力，同时也能够缓解身体的疲劳。但是如果是正在准备备孕的男同志们，如果这样的活动也是应该远离的，最好是禁止的。

　　因为高温环境是杀精的。而泡温泉、蒸桑拿都是长时间处于一个高温环境当中，所以说对于精子的伤害当然是非常严重的啦!因此正在准备备孕的男性们，要远离高温环境哦。

　　(2)远离长时间骑山地车

　　如果男性过于长时间的骑自行车特别是山地车之后，男性的睾丸的温度其实也会升高的，那么其实就不利于精子的产出了，也会降低它们的一个活性，因此长时间的骑自行车，备孕期的男士们也要远离哦!而且山地车的座位是比较紧比较小的，长时间 骑车对于男性睾丸也是有不利作用哦!

　　(3)远离长期禁欲

　　很多男同胞们可能会认为需要做备孕的话，那么需要一个长时间的禁欲后才能有更好的发挥，禁欲是可以的，但不宜过长的，因为长时间的禁欲对于精子来说，其实它们的质量反而会变得更差，还有可能会降低，因为精子它是有一定的生长周期的。

　　所以说准备备孕的男性们，其实并不需要长时间的禁欲，但是，也不要太过频繁。可以在女性的排卵期间增加同房次数，但是切记过于疲劳的时候，适不适合同房的。

男性备孕一定不能做的事情 想怀孕远离这些情况。（图片来自摄图网）

　　(4)养成良好生活习惯

　　很多男士都是烟民酒民，我们都知道吸烟醺酒有害健康，这可不是一个假话，因为香烟当中含有大量的尼古丁焦油等等，一些非常多的有害物质，那么这些有害物质就会造成精子的畸形率大幅度的增加，同时也会导致精子的活力降低。

　　而酒精同时也是会对精子产生着不好的影响，也会降低精子的活力，而且过量的饮酒，其实是会影响到胎儿的一个智力发育的。所以各位男同胞们，在备孕期间是一定要记得戒烟戒酒。

　　(5)远离污染和辐射

　　备孕期间一定要记得远离各种有害的一些化学污染和辐射。因为化学物质其实是会影响精子的质量，也会造成精子的一个畸形率。如果长期处于一些接触化学试剂以及接触辐射性的一些工作的男同胞，最好能在备孕的半年之前就要开始调换工作岗位或者停止工作，因为放射性的物质以及一些化学物质导致精子的畸形以及活力低下都会影响到女性受孕的，如果精子畸形的话，我们生下来的宝宝其实也是不健康的，也是会非常容易畸形的。

　　(6)调整饮食

　　除了以上所说的几点远离烟酒，注意高温环境以及化学物质之外。那么在备孕期，男性也可以多吃一些有利于提升精子质量的一些食物，多补充蛋白质，锌等矿物质和微量元素的食物，比如说，动物肝脏，瘦肉，生蚝等等，其实都是能够改善精子活力的。所以男性在备孕期间可以多吃富含锌硒蛋白质等等的一些食物以提升精子活力。

　　男性备孕一定不能做的事情 想怀孕远离这些情况。备孕不只是女性的工作，男性也是有很大的分量!所以说夫妻双方都要做好备孕工作的所有事项哦!

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