怎样有效缓解龟头敏感 龟头敏感吃什么好

　　随着社会的不断进步，以前许多难以启齿的疾病现在越来越被大众所接纳和正视，对于早泄问题人们也不会再含糊其辞，而男性早泄也有很多因素导致，其中龟头敏感最为常见。怎样有效缓解龟头敏感?龟头敏感吃什么好?

　　怎样有效缓解龟头敏感

　　龟头敏感指的就是男性龟头异常敏感、很可能出现一碰龟头就射精的症状。如果敏感程度日益加重、就会发生早泄的现象。可能是以下因素导致的哦!

　　1、加强体质和抵抗力

　　一般体质较好的男性房事时间也要稍长些。所以根本上说要加强锻炼身体，并且注意营养均衡。有人说吃三鞭之类的东西很管用，或许有点作用(但实际在心理上的作用比在生理上的作用大)。整体体质和抵抗力的加强才是基础。

　　2、房事配合很关键

　　女性加以引导的话，男性可适度延长房事时间，并且女子可获得足够的性高潮。所以，对那些房事方法方式不对的男性，那些总是早泄又没有生理疾病的男性，找一个有经验的女子加以辅助，未尝不是一个缓解的好办法。

　　3、发散注意力法

　　房事很投入时，意念都会集中在敏感的龟头上。男性甚至有自己全部部位已经完全进入女性的感觉。这时，如果发散注意力想其它东西的话。可能会暂时缓解射精的欲望，缓解早泄和龟头敏感程度。

　　4、机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对男性生殖健康产生直接风险尚无对证。毕竟是药都带毒，而且还要进入女性阴道。

怎样有效缓解龟头敏感（图片来自摄图网）

　　5、佩戴避孕套

　　男性佩戴避孕套后、因为有一层薄膜的分隔作用、会降低龟头的敏感程度、从而延缓射精欲望。

　　值得注意的是：男性轻微的龟头敏感是属于正常生理现象、如果敏感程度加重的话就要进一步治疗分析病因咯。

　　龟头敏感吃什么好

　　1、可选用补肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如羊肉、猪腰子、狗肉、虾、龙虾、虾仁、核桃肉、麻雀肉(蛋)、芡实、莲肉、龟板、韭菜、枸杞等，但一般忌用辛辣、刺激、温燥过度的食品和药物。

　　2、多食含锌食物，维生素E也要吃

　　锌，是维持精子正常代谢、精子活力的重要微量元素。精子活力比较差的男性，不妨多吃富含锌的食物，如扇贝、鱿鱼、牡蛎、猪肝、南瓜子等。

　　维生素E有“抗不育维生素”之称，有助于调节促性腺激素的分泌，促进精子形成。植物油、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等都富含维生素E。

　　3、韭菜。

　　韭菜是传统中药，有“起阳草”之称。韭菜有养精、壮阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　4、牡蛎。

　　有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

　　5、紫菜。

　　紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　怎样有效缓解龟头敏感?龟头敏感吃什么好?很多男性认为早泄是一件很丢脸的事情，所以避之不谈也视而不理、想重拾男性雄风可要好好面对、对症下药才行哦！

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