想生孩子该如何调理身体 远离辐射做好孕前检查

作者: hqajvo  2017-06-13 16:34 [查查吧]:www.chachaba.com

   备孕期间调理好身体是很重要的喔,很多第一次准备怀孕的人没多少经验,就更需要看看这篇文章了。下面要给大家分享的内容是:“想生孩子该如何调理身体 远离辐射做好孕前检查”,一起来看下吧!

  首先来看下想生孩子该如何调理身体:

  远离电子辐射

  在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机,因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度,大大降低受孕的几率。

  做好孕前检查

  为了宝宝的健康,一定要到医院进行各种的孕前检查工作。

  饮食的健康和合理

  要选择新鲜的肉类和蔬菜,远离垃圾食品,可以口服一些维生素和叶酸作为补充,每天保证摄入足够的水分,并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

想生孩子该如何调理身体 远离辐射做好孕前检查

  保证休息和睡眠

  为了稳定免疫系统和自身的抗病能力,每天一定要保持足够的睡眠时间,否则会影响到体内荷尔蒙的分泌,这些状况都是会影响怀孕的,让自己的心情保持在一个愉快放松的状态,平时可以练习瑜伽,增强身体的柔软度。

  管理自己的身体

  肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响,过度肥胖会降低受孕的几率,或者怀孕后容易诱发糖尿病,而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害,不利于胎儿的发育。

  计算生理周期

  可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕,如果出现排卵紊乱的情况,就要进行调整,以便清楚知道自己的受孕时间。

  接着一起来了解下想生孩子前有什么需要注意的

  良好的生活习惯

  不要吃垃圾食品,充足的睡眠,适当的运动,保持好的心情。

  适当补充营养

  要摄入充足的营养来保证先天的精子和卵子的健康 (在怀孕之前精子和卵子的健康情况称为先天条件)这样才能保证的受精卵的质量。怀孕之后,妈妈就要补充孩子生长发育所需要的营养素。

  性生活不宜过多

  性生活两天一次为好,不宜次数太多,否则可能影响精液质量。

  重点保护心、肝、肾

  要保护好孕妇及其胎儿的健康,必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护。

  做好产前检查

  实践证明,那些在孕产期发生意外或产生严重后果者,多数与忽视产前检查有关。

  以上就是关于:“想生孩子该如何调理身体 远离辐射做好孕前检查”的分享,希望对你有帮助。

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