孕酮低吃什么食物好 这些食物是不错的选择

 　　现在很多女性都很关注自己的孕酮量，因为这关系到宝宝的健康。下面要给大家分享的内容是：“孕酮低吃什么食物好 这些食物是不错的选择”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕酮低吃什么食物好：

　　1、姜

　　姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

　　2、柠檬

　　富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　3、大豆

　　含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

　　4、菠菜

　　菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　5、芹菜

　　芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

　　6、水果

　　吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。

　　接着一起来了解下孕酮低有什么危害

　　1、提高子宫肌兴奋度，无形中增强了子宫肌的敏感性，易发生胎停育或流产，胎儿不保。

　　2、首先无法维持脱膜反应，胚胎供给营养不足，可自己致使胚胎流产。

　　3、如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。

　　最后来探索下孕酮有什么作用

　　1、孕酮抑制宫缩孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激(特别是缩宫素)的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。

　　2、孕酮维持脱膜反应蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚泡营养。给孕鼠注射“兔抗鼠蜕膜血清”可致流产，说明蜕膜对维持妊娠的重要性。切除假孕蜕膜反应动物的双侧卵巢，可致蜕膜坏死液化;如给予外源性孕酮，则可防止蜕膜退变。可见孕酮是维持蜕膜反应所必需的。

　　3、孕酮抑制免疫反应孕卵是一种“半异体移植体”(Semiallograft),但为什么在着床时又不受母体的免疫排斥呢?有人发现，将某些肿瘤细胞移植到动物子宫腔内，只有在注射孕酮的动物，肿瘤细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。同理可以解释，正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。

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