幼儿营养菜谱 宝宝营养食谱任你选

作者: miazf  2016-06-07 11:52 [查查吧]:www.chachaba.com

  宝宝健康成长是每个爸爸妈妈们的心愿,为了能让自己的宝宝不输在起跑线上,宝宝各方面的都是要求最好的,吃的方面就不用说了,快来看看幼儿营养菜谱介绍吧!

  火腿土豆泥

  材料:土豆泥100克,熟瘦火腿10克,黄油2克。

  制法:

  1.将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

  2.将火腿去皮,去肥肉,切碎。

  3.把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺喂食。

  特点:

  此菜色美,味好,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾及维生素A、维生素B、维生素C等;多种营养素,适宜7~9月宝宝食用。

  贴心小语:

  土豆要煮熟煮透,去皮后再制成泥;火腿要切成极细的末,再给宝宝喂食。

  什锦猪肉菜末

  材料:猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各7.5克,精盐、肉汤各适量。

  制法:

  1.将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。

  2.每猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱头末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味。

  特点:

  此菜色泽鲜艳,味美可口。无论在什么季节,都应尽可能给宝宝食用新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜最富有营养,味美且经济。罐装蔬菜已被烹调过,只需要做成菜泥即可食用。如果可能的话,罐头里的菜汁也应食用,因为菜汁里含有很多营养物质。

  贴心小语:

  制作中,要将所用主料全部切碎、煮软,才能给宝宝喂食。

  米粉粥

  材料:牛奶500克,米粉125克,水果各少许。

  制法:

  1.将牛奶、精盐放入一小锅中。

  2.待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。

  3.把火关小,盖上锅盖,用文火煮8~10分钟。

  4.吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及宝宝喜欢吃的其它食品。

  特点:

  此粥粘稠、香甜,含有宝宝所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,宝宝喜欢吃。

  贴心小语:

  米粉下锅要边煮边搅拌,防止糊锅。把火关小后,要用文火煮。

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