如何给宝宝做果泥 宝宝健康营养辅食介绍(2)

　　七、茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2根

　　制作方法：将茄子切成1厘米的细条; 把茄子条蒸10分钟，蒸烂; 将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

　　注：茄子一定要选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，好可能造成气管异物。

　　八、土豆泥

　　原料：土豆1/4个，水1勺

　　制作方法：将土豆蒸/煮软，剥皮; 用勺碾成洗泥后加水拌匀。

　　九、南瓜泥

　　原料：南瓜20克，米汤2勺

　　制作方法：将南瓜削皮，去籽; 南瓜蒸熟后捣碎并过滤; 将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。

　　十、红枣水果泥

　　原料：梨、桃、无花果、枣。

　　制作方法：

　　1、梨洗净去皮，将果肉捣成泥;

　　2、桃子洗净去皮，将果肉捣成泥;

　　3、无花果洗净，去皮，将果肉捣成泥;

　　4、大枣放入温开水中泡发，去皮，去核，捣成泥;

　　5、将以上三种果泥和枣泥放入碗中混合搅匀即可。

　　适合人群：7个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　小编提醒，水果泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很喜欢吃，但不要让宝宝吃的太多，造成膳食不平衡，每次2—4勺比较合适。