宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解

作者: 李定  2018-09-26 18:22 [查查吧]:www.chachaba.com

  水果营养丰富,味道香甜,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解”,一起来看下吧!

  首先来看下宝宝多大可以吃水果

  答案:宝宝自4个月添加辅食时就可以吃水果了。先吃果汁,再吃果泥。一周岁后,可以将水果切成薄片让宝宝吃,既可锻炼宝宝的手握能力,也可锻炼咀嚼能力。

  以上主要介绍了宝宝多大可以吃水果,你了解了吗?接着一起来了解下宝宝吃水果有什么好处

  保护心血管

  如果经常让宝宝吃些粗粮,植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合,降低血中胆固醇的浓度,起到预防动脉粥样硬化,保护心血管的作用。

  控制宝宝肥胖

  膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

  清洁体内环境

  各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

  适合小宝宝吃的水果有哪些

  蓝莓

  蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮(花青素),有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

  草莓

  草莓是一种美味又可爱的水果,很多人都抵挡不了它的诱惑。它含有非常丰富的维生素、胡萝卜素以及矿物质,可以促进宝宝的肠道消化,促进成长发育。

宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解
宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解(图片来源:摄图网)

  香蕉

  以富含钾元素闻名,这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。也有说,“吃香蕉能使人快乐”,麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意:香蕉属于性寒食物,腹泻者慎吃。

  牛油果

  牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物,适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸,而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上,这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

  梨

  梨是一种常见的水果,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,具有促进消化、保肝润肺的作用,不仅仅是如此,梨对于宝宝肺热咳嗽、大便燥结十分有用。

  以上就是关于:“宝宝多大可以吃水果 这些常识要了解”的分享,希望对你有帮助。

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