帮助儿童排铅的食物 这些食物都是不错的选择

　　大家都知道目前随着环境污染的日益加重，汽车尾气等的排放，铅中毒越来越严重。下面要给大家分享的内容是：“帮助儿童排铅的食物 这些食物都是不错的选择”，一起来看下吧!

　　首先来看下帮助儿童排铅的食物有哪些：

　　蛋白质

　　平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。蛋白质能在一定程度上有效取代铅与人体组织中的有机物的结合。

　　酸牛奶

　　酸牛奶能有效刺激胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。

　　大蒜

　　能与人体内的铅结合成一种无毒的化合物，从而达到不会中毒的效果。

　　虾皮

　　每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。

　　茶叶

　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

　　胡萝卜

　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

　　牛肉

　　其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

　　动物肝脏

　　含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

　　木耳

　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

　　接着一起来了解下预防孩子铅超标注意事项有哪些

　　1、经常给孩子清洗玩具，尽量少带孩子到铅污染严重的道路、工厂玩耍。

　　2、家长应多给孩子讲一些健康方面的知识，培养孩子勤洗手，勤剪指甲的良好习惯，不将异物放入口中。

　　3、少给孩子吃含铅食品，如松花蛋、罐头、油炸薯条、爆米花等。

　　以上就是关于：“帮助儿童排铅的食物 这些食物都是不错的选择”的分享，希望对你有帮助。