空腹吃香蕉好吗 孩子空腹吃香蕉有什么影响

作者: 田肉  2016-07-20 15:28 [查查吧]:www.chachaba.com

  香蕉是常见的水果,富含多种营养元素,具有清肠胃治便秘等功效,有些妈妈会在宝宝空腹的时候给宝宝吃香蕉,那么,空腹吃香蕉好吗?孩子空腹吃香蕉有什么影响?

       空腹吃香蕉好吗

  香蕉味甘、性寒在远古的书籍中都有记载香蕉的营养价值,香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用,是一种优质水果。香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。比如说,香蕉钾含量高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。此外,香蕉糖分高,患糖尿病者也必须注意吃香蕉的数量。

  香蕉的含糖量高达20%,是补充糖类、消除疲劳的理想食物。但是,香蕉不能空腹吃。为什么呢?原因有以下几个:

  第一、香蕉具有促进胃肠蠕动的功能,很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,就是因为香蕉能够促进胃肠蠕动。但是,在空腹吃香蕉会使胃肠提前工作,长期这样下去会对胃肠造成伤害,不利于身体健康,因此不能空腹吃香蕉。

  第二、空腹吃香蕉促进胃肠蠕动也促进血液循环,而此时胃肠内并没有食物可供消化吸收,这时就会增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞,所以空腹吃香蕉会对心血管造成危害。

  美味的香蕉食谱

  香蕉蛋糕

  原料:黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许,香蕉泥100克。

  做法:

  1、 室温软化黄油,大软后加入细砂糖、盐打发,分次加入蛋液。

  2、 搅打至均匀、顺滑的状态后,分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。

  3、 将面糊盛入裱花袋中,计入模具里,入预热180 度的烤箱,中层、上下火,15分钟,美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。

  拔丝香蕉

  原料:香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、鸡蛋清60克。

  做法:

  1、将香蕉剥去皮,切成滚刀块,放在面粉上滚蘸一层;

  2、把鸡蛋清倒入玉米面中,搅和成糊;

  3、把植物油倒入炒勺内,在旺火上烧7~8成热,把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊,一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后,捞出控净油;

  4、炒勺留点底油,放入白糖炒到金黄色,大泡变小泡,最后颜色加深,可以拔丝时,倒入香蕉块、青、红丝,快速颠翻均匀,盛入预先擦好一层油的盘中,码摆整齐即成。

  炸香蕉

  原料:香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳100克,淀粉(蚕豆)50克,色拉油100克。

  做法:

  1、香蕉剥去外皮,切成棱形刀块;

  2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;

  3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。

       以上是关于空腹吃香蕉好吗 孩子空腹吃香蕉有什么影响的介绍。香蕉清热解毒、润肠通便,但是因为是寒性水果,因此不宜大量食用。

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