0到2岁宝宝的喂养指南 宝宝怎么吃长得好

作者: 彭美放  2019-05-06 16:24 [查查吧]:www.chachaba.com

  宝宝0-2岁的喂养还是很关键的,宝宝不会用言语去表达,不知道应该怎么去给宝宝吃东西,吃多了还是吃少了?所以今天给大家带来了0到2岁宝宝的喂养指南以及科学的喂养注意事项,肯定能帮助到大家!

  0-6个月宝宝的喂养指南:遵循按需喂养/定时定量喂养原则

  新生儿的胃容量其实非常的小,大概就只有草莓的大小,因此即便妈妈感觉自己奶水不足,宝宝吸出的初乳也完全可以吃饱,因为新生的宝宝的需求量本身就不大。而且,有研究发现新生儿的胃壁始终都保持着紧致的状态,不会因为容纳了更多食物而松弛伸展,也就是说新生儿只能容纳一定量的食物,这就能解释为什么给新生儿喂了过多的奶粉或母乳就会导致吐奶。

  对于纯母乳喂养的宝宝来说,应当遵循按需喂养的原则。生命的传承是非常奇妙的,宝宝的食物需求量和妈妈的泌乳量之间有着高度的默契,宝宝的吮吸量增加,妈妈的身体受到更多刺激,就会分泌更多乳汁。因此妈妈不必担心自己的奶不够宝宝吃,只要妈妈坚持多次有规律的亲自喂养,一般都能满足宝宝的摄食需求。

  对于奶粉喂养的宝宝来说,要采取定时定量喂养的原则,妈妈们可以参照下面这个标准:

宝宝的喂养指南
宝宝喂养指南(图片来自摄图网)

  那么具体来说,妈妈怎样观察宝宝到底是不是吃饱了呢?

  6个月以前的宝宝能够使用自己的肢体语言来表达自己是否吃饱:如果宝宝看到奶嘴或者乳头表现得迫不及待,吮吸时很有力,就说明他现在很饿;当宝宝自然表现出满意的表情,长时间有笑容,就说明宝宝已经吃饱了,感到很满意。

  如果宝宝对吃奶表现出抗拒,比如对吃奶表现得漫不经心,也不用力吮吸奶嘴或乳头,甚至还会用扭头和哭闹来抗拒奶嘴或乳头,这就说明宝宝已经吃饱,对食物没有兴趣了,再喂下去只会让他感到讨厌,这时候就不应该强迫他继续吃了。

  另外很多爸妈都会存在“宝宝哭了就是饿了”这个误区,很多爸妈一听到宝宝哭闹就马上急着去喂奶,但其实宝宝哭了并不代表他就一定是饿了,也有可能是尿布湿了,或者感觉不到爸妈的陪伴而没有安全感等等。喂奶确实能够对宝宝起到一定的安抚作用,但是这个年龄段的宝宝还不会说话,他所有的需求和抗拒都只能用哭声表达,因此爸妈一定要找准宝宝哭闹的原因,不要因为宝宝的哭闹而误以为奶水不足,更不要因为误解了宝宝而把宝宝喂成一个“小胖子”。

  6-18个月宝宝的喂养指南:开始引入辅食,慢慢减少喂奶次数

  6个月以后的宝宝就可以开始辅食添加了,这也意味着妈妈们要了解更多的知识,要弄清楚宝宝在不同的月龄适合哪些不同的辅食种类,以及每天应摄入的辅食量是多少等等问题。尽管宝宝们的饮食需求量个体存在很大的差异,但同一年龄阶段的宝宝还是可以有一个共同的参照标准的。小编这里找到了一个表格供各位妈妈参考:

宝宝的喂养指南
宝宝喂养指南(图片来自摄图网)

  18个月以上宝宝的喂养指南:少吃多餐,尊重宝宝自己的选择

  宝宝满1岁半之后,吃饭的个体差异也会变得越来越大,所以这个时候看什么科学的参考数据一般没有什么意义了。爸妈只需要记住一点,只要宝宝的生长曲线是符合标准的,体重没有严重偏瘦或偏胖就可以了。

  给1岁半以上的宝宝喂饭的原则就是少食多餐,因为宝宝尽管饭量增大了,但胃容量还不是很大,少食多餐能在保证宝宝吃饱的同时保护宝宝的胃不被撑到。爸妈可以每天给宝宝吃3-4次正餐,然后再配1-2次酸奶、水果等零食。比保证宝宝吃饭的量更为重要的在于保证宝宝饮食营养丰富均衡,爸妈最好保证宝宝每天能摄入适量的蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类、谷物和奶制品。

  另外,这个年龄的宝宝已经有一定的语言表达能力了,他能表达出自己想吃什么、是不是吃饱了,所以爸妈最好在吃饭问题上充分尊重宝宝的意见,如果宝宝说自己吃饱的时候就不要一个劲强迫他吃了。宝宝饿了自己会自己找吃的,强迫宝宝吃饭反而只会让他对吃饭产生抵触情绪,消耗他对吃饭的热情。

  最后来给各位爸妈分享几个科学喂养宝宝需要特别注意的问题:

  1、不管宝宝吃多少,只要他的生长发育符合指标即可

  美国疾控中心和世界卫生组织给出的“0-18岁孩子的生长曲线图”等图表上准确地表明不同年龄阶段宝宝的正常发育状况,它们也是衡量宝宝膳食营养情况的科学指标。也就是说,爸妈仅仅凭自己的感觉来判断宝宝是否吃饱了是不科学的,让宝宝合理健康饮食的目标不是让宝宝长胖,而是让宝宝的生长发育达到健康标准,只要宝宝发育达标,即便长期饭量很小也没问题,根本没必要强迫他多吃饭。

  2、发现宝宝食量减少时先找清楚原因

  宝宝食量减少时爸妈先不要太过担心,要先确定宝宝不爱吃饭的原因,宝宝不爱吃饭可能是因为饭菜不合胃口,也可能是因为玩得太开心不想吃饭,还可能是因为天气热没有胃口,只要不是因为生病而没有胃口,爸妈就不用太过担心。

  3、给宝宝自主吃饭的热情

  爸妈不要纠结宝宝每顿饭吃的多或者少,只要从总体上看宝宝的身体符合健康标准就可以了。为了让宝宝从小养成良好的饮食习惯,爸妈要尊重宝宝进食的意愿,培养宝宝吃饭的自主性和热情,不管是能用语言表达意愿的大宝宝,还是只会用肢体动作表示的小宝宝,爸妈都应尊重他们自己的意愿。总的来说,要想科学喂养宝宝,爸妈就要掌握科学的喂养知识,保证宝宝合理健康饮食,并且尊重宝宝的饮食意愿,让吃饭变成一件快乐享受的事,这样才能促进宝宝健康成长。

  0到2岁宝宝的喂养指南就分享到这里了,大家可以根据以上方法去尝试着喂养宝宝,根据宝宝的情况适当调整,科学喂养让宝宝更健康

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