新生儿不睡觉的危害 影响长高免疫力差

　　现在有许多年轻人都是夜猫子，一到晚上就不爱睡觉，这对身体的危害非常大。不得了的是现在有许多小孩子也成了夜猫一族，下面要给大家分享的内容是：“新生儿不睡觉的危害 影响长高免疫力差”，一起来看下吧!

　　首先来看下新生儿不睡觉的危害：

　　影响心理健康

　　睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

　　降低身体的免疫力

　　睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

　　影响大脑的创造性思维

　　睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

　　影响长高

　　少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。

　　减弱消化能力

　　积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。

　　以上主要介绍了新生儿不睡觉的危害，你了解了吗?接着一起来了解下如何让宝宝安然入睡

　　用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

　　在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

　　让宝宝与父母同屋不同床

　　研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

　　减少宝宝白天睡觉的时间

　　在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　培养其独自入睡能力

　　有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

　　以上就是关于：“新生儿不睡觉的危害 影响长高免疫力差”的分享，希望对你有帮助。

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