宝宝奶水不足的表现有哪些 这6点知识宝妈要了解

 　　对于很多第一次当妈妈的人来说对于宝宝喝的奶水是否充足几乎无法判断。下面要给大家分享的内容是：“宝宝奶水不足的表现有哪些 这6点知识宝妈要了解”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝奶水不足的表现有哪些：

　　1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

　　2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟;

　　3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。

　　4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。

　　5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。

　　6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。

　　接着一起来了解下宝妈该如何预防奶水不足

　　1.妈妈要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心态是预防奶水不足的第一步。

　　2.妈妈们在产后应及早开奶，并且应按科学的方式哺喂，喂奶姿势要正确。

　　3.在这段时间里，妈妈要全面平衡营养，不要凭喜好挑选食材，不能偏食，要多喝煲的汤。

　　4.妈妈在哺乳期内应按孩子的生活规律，尽量保证好休息，这样才能保证奶水的质量和充沛。

　　5.妈妈在哺乳期内可适量食用催奶的食物，同时不要吃退奶的食物，比如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

　　6.在这段时间内,妈妈的饮食要尽量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、烟酒、咖啡等。常吃刺激的东西不利于产奶。

　　以上就是关于：“宝宝奶水不足的表现有哪些 这6点知识宝妈要了解”的分享，希望对你有帮助。