孕妇如何预防宫缩乏力 这些方法都很不错

 　　很多女性产后都有宫缩乏力的现象，其实这都是因为没有提前预防所导致的。下面要给大家分享的内容是：“孕妇如何预防宫缩乏力 这些方法都很不错”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕妇如何预防宫缩乏力：

　　孕期做好检查

　　在怀孕后要定期到正规医院检查，可以初步了解分娩的方式，若是胎位不正的孕妇，应该尽早纠正。

　　安排日常生活

　　女性在临床后应按时进行吃饭、喝水、大小便和睡眠，以造成消耗体力，及时补充能量。

　　正确认识分娩

　　孕妇在怀孕期间应该多了解有关分娩的知识，正确的认识分娩的过程，避免出现恐惧的心理以免增加紧张的情绪。

　　配合医护人员

　　在分娩的过程中，孕妇应注意配合医护人员的工作，并且医护人员应该注意密切观察孕妇的产程，正确处理。

　　避免过于疲劳

　　身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。

　　放松心情

　　孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。

　　谨慎性生活

　　剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。

　　不要提重物

　　提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。

　　接着一起来了解下孕妇宫缩乏力的危害有哪些

　　母亲方面：由于子宫收缩乏力，产程必然延长，产妇不能很好地休息和进食，有的人甚至彻夜不眠，使体力大量消耗，再加上肠胀气、排尿困难等也都影响子宫收缩而形成恶性循环。由于不能正常进食，可引起脱水、酸中毒，产程时间长，手术机会增多，从阴道和肛门检查的次数增多，因此感染的机会也增加。

　　胎儿方面：由于宫缩乏力，在分娩进程中，胎头往往不能顺利地按正常分娩机转发生内旋转，使枕部转向骨盆的前方，由此造成难产的机会增多。因宫缩乏力，使第二产程延长，必然增加手术的机会，如胎头吸引术及产钳术等都给母儿带来一定的威胁。胎儿也可能由于官缩乏力或破膜时间长，影响了胎盘血液循环的通畅，而发生胎儿宫内窘迫。

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